• Spanish
  • English (UK)
  • Greek
  • Inicio
  • Equipo
  • Seminarios
    • Εισαγωγή στη Διατροφή
    • Μεσογειακή Δίαιτα, Υγεία και Μακροζωία. Σύνταξη Εξατομικευμένου Διαιτολογίου
    • Διατροφή και άσκηση
    • Διατροφή και Πρωταθλητισμός
    • Webinars
    • Διατροφή και Άσκηση
    • Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό
  • Programa de Dieta
    • Αγγελική Σκαρλάτου
    • Βαγγελάκος Ηλίας
    • Περικλής Ηλίας
    • Στεφανος Δημητριάδης
    • Ανθή Μυλωνάκη
  • Publicaciones
    • Scientific Articles
  • Registro
  • FAQ
  • Contacto

Dieta Mediterránea

Κορμός σοκολάτας

 

Κορμός σοκολάτας η μωσαϊκό είναι το πιο εύκολο και γρήγορο γλυκό που μπορούμε να φτιάξουμε.

Η παραπάνω συνταγή αποτελεί την πιο υγιεινή εκδοχή και ελαφριά εκδοχή του.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Ξεκινάμε θρυματίζοντας με τα χέρια μας το μπισκότο σε ένα μεγάλο μπολ.
  2. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα.
  3. Όταν ζεσταθεί ρίχνουμε μέσα την κουβερτούρα κομμένη σε κομμάτια για να λιώσει.
  4. Μόλις λιώσει αφήνουμε το μείγμα στην άκρη να κρυώσει.
  5. Μόλις κρυώσει το ρίχνουμε πάνω στα μπισκότα.
  6. Προσθέτουμε το κονιάκ ή το ρούμι, τη βανίλια και ανακατεύουμε.
  7. Μεταφέρουμε όλο το μείγμα σε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί.
  8. Με τι βοήθεια της λαδόκολλας δημιουργούμε ένα ρολάκι με το μείγμα του κορμού.Θερμίδες ανά μερίδα: 168

 

Καλή Απόλαυση!

Tweet

últimas noticias

Inicio de los seminarios de invierno
Les informamos que el nuevo ciclo de seminarios comienza Del 2 de enero. Con el objetivo de participar en este ciclo didáctico, les rogamos c...

Read more

Programa de Nutrición - Exámenes Ergométricos
Además de los seminarios, el personal especializado de nuestra compañía también atiende a atletas, así como a grupos de población vulnerables...

Read more

Publicaciones científicas recientes:

  • Bardis N. Costas,  MS, PhD,  Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013) 
  • Tyrovolas S,  MS, PhD,  A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012) 
  • Karatzi Kalliopi,  MS, PhD,  Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013) 
  • Psarra G,  MS, PhD,  Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013) 

  • Inicio
  • Equipo
  • Seminarios
  • Programa de Dieta
  • Publicaciones
  • Registro
  • FAQ
  • Contacto
Copyright © Nutrilab 2025 Created & developed by tipi