Άρθρα Nutrilab
Πρίν τον αγώνα Στόχος: Bέλτιστα επίπεδα μυϊκού και υπατικού γλυκογόνου – επαρκής υδάτωση Επιλέξτε ένα από τα πρωτόκολλα φόρτισης υδατανθράκων. Το πρωτόκολλο της μίας ημέρας είναι μια καλή λύση για να επιτευχθεί ο στόχος σας. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες (10 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους). To τελευταίο 24ωρο…
Διατροφή για Μέγιστη Απόδοσης Στην Πετοσφαίριση Εισαγωγή H αθλητική απόδοση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, εκ των οποίων κάποιοι είναι τροποποιήσιμοι και παίζουν καθοριστικό ρόλο στην βελτίωση της απόδοσης. Ένας από αυτούς, είναι η ισορροπημένη διατροφή. Με κατάλληλη διατροφή παρουσιάζεται βελτίωση της υγείας και της σωματικής απόδοσης του αθλητή. Για το…
Πόσο ασφαλή είναι τα Aθλητικά Παγούρια? Έχετε αναρωτηθεί τι ρόλο παίζει η ποιότητα των αθλητικών μπουκαλιών μέσω των οποίων πραγματοποιείται η πρόσληψη των υγρών; Σκεφτείτε πόσο σημαντικό ερώτημα είναι αυτό,όταν ένας aθλητής καταναλώνει 3-4 λίτρα υγρών την ημέρα,κατά συνέπεια καταναλώνοντας πάνω από ένα τόνο νερό το έτος!!! Η επιλογή για…