Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras justo felis, ultricies non condimentum sit amet, ultrices sodales justo. Morbi eget adipiscing augue. Praesent porta consequat quam, at varius lacus consectetur at. Aenean at leo ac nulla mattis molestie in et orci. Mauris quis nisl sem. Suspendisse non sapien magna, sed volutpat metus. Aliquam tempus tellus at quam pharetra vitae elementum leo fringilla. Ut semper porta lorem eu mattis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Nulla facilisi. Cras sit amet neque sit amet quam cursus suscipit. Nullam tristique purus vel dolor lobortis molestie. Ut eget volutpat augue. Nam luctus posuere ante eu adipiscing.

In egestas tempus blandit. Vestibulum odio arcu, luctus ut posuere vel, porttitor sit amet tortor. Vivamus eget mi ut libero condimentum iaculis ac a libero. Suspendisse felis lacus, elementum id euismod vel, luctus non arcu. Etiam et lectus vitae felis cursus auctor vitae vel metus. Phasellus id dui lectus, eget posuere neque. Ut semper porta lorem eu mattis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Nulla facilisi. Cras sit amet neque sit amet quam cursus suscipit. Nullam tristique purus vel dolor lobortis molestie. Ut eget volutpat augue. Nam luctus posuere ante eu adipiscing.

In egestas tempus blandit. Vestibulum odio arcu, luctus ut posuere vel, porttitor sit amet tortor. Vivamus eget mi ut libero condimentum iaculis ac a libe.

In egestas tempus blandit. Vestibulum odio arcu, luctus ut posuere vel, porttitor sit amet tortor. Vivamus eget mi ut libero condimentum iaculis ac a libero. Suspendisse felis lacus, elementum id euismod vel, luctus non arcu. Etiam et lectus vitae felis cursus auctor vitae vel metus. Phasellus id dui lectus, eget posuere neque. Ut semper porta lorem eu mattis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Nulla facilisi. Cras sit amet neque sit amet quam cursus suscipit. Nullam tristique purus vel dolor lobortis molestie. Ut eget volutpat augue. Nam luctus posuere ante eu adipiscing.

Suspendisse felis lacus, elementum id euismod vel, luctus non arcu. Etiam et lectus vitae felis cursus auctor vitae vel metus. Phasellus id dui lectus, eget posuere neque. Ut semper porta lorem eu mattis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Nulla facilisi. Cras sit amet neque sit amet quam cursus suscipit. Nullam tristique purus vel dolor lobortis molestie. Ut eget volutpat augue. Nam luctus posuere ante eu adipiscing.

Μεγάλωσα στην Ελευσινα και ασχολούμαι με τον αθλητισμό απο τοτε που θυμαμαι τον εαυτό μου.Το άθλημα ομως που κέρδισε την καρδιά μου ειναι αδιαμφισβήτητα η ποδηλασια.Βρισκομαι 17 χρονια στο χώρο κα μερικες απο τις μεγαλύτερες επιτυχίες μου στο MTB ειναι οι εξής:

• 13 φορές πρωταθλητής Ελλάδος
• 6 φορές βαλκανιονίκης
• παγκόσμιος πρωταθλητής 2012
• 4 παγκόσμιο πρωτάθλημα 2015
• 9 παγκόσμιο πρωτάθλημα 2014
• 5 πανευρωπαικο πρωτάθλημα 2013
• 33 Ολυμπιακοί αγώνες 2012
• παρα πολλες νίκες και βάθρα σε διεθνείς αγώνες

O Δημήτρης Βαγγελάκος γεννήθηκε στον Πύργο Ηλείας τον Ιούλιο του 1986. Από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό. Οι πρώτες του διακρίσεις ήρθαν το 2004 που στέφθηκε Πρωταθλητής Ελλάδος στο αγώνισμα Scrable A1: 125κ.εκ. & στο Motocross MX2. Σήμερα αγωνίζεται με μοτοσυκλέτα YAMAHA 450 και πρωταγωνιστεί στο χώρο του MOTOCROSS με Πανελλήνιες και Διεθνείς διακρίσεις. Πρόσφατα εκπροσώπησε επάξια την χώρα μας στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (το Motocross των Εθνών 2013) στην Γερμανική πίστα Teutschenthal.

Οκτώ χρονών μου χάρισαν μία παλιά σανίδα και ένα πανί, με τα οποία ο αδερφός μου κι εγώ μάθαμε μόνοι μας, χωρίς βοήθεια ή καθοδήγηση να σερφάρουμε. Ακόμα θυμάμαι από τότε, το έντονο αίσθημα ελευθερίας που είχα όταν ανέβαινα στη σανίδα, αγαπούσα να γίνομαι ένα με τα στοιχεία του νερού και του ανέμου. Αυτό ήταν η αρχή για την ολοκληρωτική αγάπη και το πάθος που έχω για το αγώνισμα της ιστιοσανίδας.

Αναπολώντας τις πρώτες εκείνες εμπειρίες από τους αγώνες και τα λάθη μου, θεωρώ πολύ τυχερούς τους σημερινούς αρχάριους αθλητές, διότι έχουν το πλεονέκτημα να διαθέτουν έμπειρους προπονητές και συμβούλους, παράλληλα όμως οφείλω να αναγνωρίσω ότι οι αρχικές εκείνες δυσκολίες με όπλισαν με αυτοπεποίθηση και με ανεξαρτητοποίησαν σε τέτοιο βαθμό, ώστε να μπορώ να αντιμετωπίζω επιτυχώς κατά τη διάρκεια των αγώνων όλες τις αντίξοες συνθήκες οσοδήποτε ακραίες και αν είναι.

Στα 15 μου κέρδισα το πρώτο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Γυναικών στη Λευκάδα και έκτοτε έχω χάσει μόνο τρεις χρονιές. Συμμετείχα στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα το 1996 και ακολούθησε η συμμετοχή μου στους Ολυμπιακούς του Σίδνεϊ το 2000. Το 1999 κέρδισα το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Race Board στο Βέλγιο με συνέπεια να ενταχθώ τιμητικά ως αξιωματικός στις τάξεις της Πολεμικής Αεροπορίας.

Στη διάρκεια αυτών των χρόνων, έχοντας επανειλημμένως ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο για να συμμετάσχω σε διεθνείς αγώνες, έχω γνωρίσει και έχω μάθει πολλά από τους συναθλητές/τριες μου τους οποίους και θεωρώ πραγματικούς φίλους. Το αγωνιστικό σερφ με έχει διδάξει τη σπουδαιότητα της συνέπειας, της αποτελεσματικότητας, των καθαρών και γρήγορων αποφάσεων και της ορθής αντιμετώπισης των παρουσιαζομένων εμποδίων. Κατά την διάρκεια των αγώνων η αδρεναλίνη φτάνει στα ύψη. Συνεχώς σπρώχνω τον εαυτό μου στα όρια, για να ανακαλύψω ότι υπάρχουν περιθώρια να δώσω περισσότερα. Στους αγώνες αναδεικνύεται και προβάλλεται η προσωπικότητα του κάθε αθλητή. Δεν μπορείς να κρυφτείς, οι δυνατότητες και οι αδυναμίες σου είναι εκτεθειμένες.

Πραγματικά το γεγονός ότι δεν κατάφερα να προκριθώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες της χώρας μου στην Αθήνα το 2004 υπήρξε μία δυσάρεστη και απογοητευτική εμπειρία για μένα. Πάντως αποφάσισα να το προσπεράσω συμπληρώνοντας τις σπουδές μου στα ΤΕΦΑΑ και παίρνοντας το πτυχίο μου από το Πανεπιστήμιο Αθηνών ενώ τον επόμενο χρόνο, το 2005, απέκτησα το δίπλωμα Master στο Marketing από το Πανεπιστήμιο Brunel της Αγγλίας.

Μετά το 2008, έχοντας συμπληρώσει μία εκπαίδευση για NLP practitioner και έχοντας συμμετάσχει σε έναν αριθμό σεμιναρίων για Life Coaching άρχισα να εργάζομαι ως Personal Trainer. Το personal training όπως το βλέπω, είναι η ισορροπία μου. Μου δίδεται η εκπληκτική ευκαιρία να μοιράζομαι με όλες και όλους που εργάζομαι μαζί τους, τις γνώσεις μου από την Πανεπιστημιακή μου εκπαίδευση σε συνδυασμό με τις εμπειρίες από την προετοιμασία σε Ολυμπιακό επίπεδο που έχω αποκτήσει τα τελευταία 15 χρόνια. Αυτό μου επιτρέπει να προκαλώ τον κάθε εκπαιδευόμενο/η σε προσωπικό επίπεδο και να επιτυγχάνονται μακροπρόθεσμα αποτελέσματα μέσα από ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων που βασίζονται στην προπόνηση ιδιοδεκτικότητας και πρωτοποριακές τεχνικές για την καλή κατάσταση του σώματος. Είμαι πεπεισμένη ότι προσφέροντας τη μακροχρόνια ποικίλη εμπειρία μου στον κόσμο, επιδρώ στη ζωή του θετικά και του διαμορφώνω κίνητρο, αφού τον κατευθύνω σε ένα δραστήριο και υγιή τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό για μένα να δείχνω ότι η φυσική εξάσκηση είναι κυρίως εξάσκηση για τον εσωτερικό σου κόσμο, μοναδικός σκοπός είναι να είσαι παρών και να εστιάζεις στην αναπνοή σου. Αυτό κάνει την εξάσκηση να γίνεται για κάποιον τρόπος ζωής, να μπορεί να τον απολαύσει και όχι αγγαρεία που θα πρέπει να εκτελεστεί.

Αυτή την περίοδο είμαι σε πλήρη προετοιμασία για τους Ολυμπιακούς του Ρίο ντε Τζανέιρο το 2016.

Authors: Kalliopi Karatzi, Victoria G. Rontoyanni, Athanase D. Protogerou, Aggeliki Georgoulia, Konstantinos Xenos, John Chrysou, Petros P. Sfikakis, Labros S. Sidossis.

Journal:  "Nutrition" (2013)

Abstract:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23810643

Σήμερα είναι, Ειδικό Εργαστηριακό Διδακτικό Προσωπικό (ΕΕΔΙΠ), Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ:
2007, Διδακτορική Διατριβή με θέμα την επίδραση της διατροφής στην αγγειακή λειτουργία από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
2003, Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
1999, Πτυχίο από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.

Authors: Tyrovolas S, Tountas Y, Polychronopoulos E, Panagiotakos D.

Journal :  "International Journal of Food Science and Nutrition" (2012)

Abstract:

http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09637486.2011.641941

Επίσης το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας μας, εκτός των σεμιναρίων, αναλαμβάνει αθλητές, αλλά και ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παχύσαρκους, εγκυμονούσες, υπερτασικούς, καρδιοπαθείς, διαβητικούς κ.τ.λ), για εξατομικευμένο πρόγραμμα διαιτολογίου και άσκησης, ύστερα από πλήρη εργομετρικό έλεγχο.