Εργοσπιρόμετρο: Πώς μπορείς να αξιολογήσεις τη φυσική κατάσταση και το μεταβολισμό στο Nutrilab;

Τι είναι το Εργοσπιρόμετρο του Nutrilab;

Το εργοσπιρόμετρο είναι ένα σύγχρονο εργαλείο μέσω του οποίου μετράται και αξιολογείται η φυσική κατάσταση – απόδοση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Με τη χρήση ενός σύγχρονου εργοσπιρομέτρου καταγράφονται σημαντικά δεδομένα, όπως η κατανάλωση οξυγόνου (VO₂), το εκπνεόμενο διοξείδιο του άνθρακα (VCO₂) και ένα σύνολο καρδιοαναπνευστικών δεικτών που αντανακλούν την ανταπόκριση του οργανισμού υπό συνθήκες σωματικού στρες. Η διαδικασία πραγματοποιείται με σταδιακά αυξανόμενη ένταση της άσκησης, χρησιμοποιώντας δαπεδοεργόμετρο (διάδρομος) ή κυκλοεργόμετρο (στατικό ποδήλατο), το οποία προσομοιώνουν πραγματικές συνθήκες αγώνα.

Όλα τα δεδομένα αξιολογούνται από τον Δρ. Μπάρδη Κωνσταντίνο Διδάκτωρ Διατροφής και Διαιτολογίας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, σε συνεργασία με το εξειδικευμένο προσωπικό του  Εργαστηρίου που στελεχώνεται από Διδάκτορες και Πτυχιούχους του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών με μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Ο Επιστημονικός Υπεύθυνος του NutriLab, Δρ Μπάρδης Κωνσταντίνος

Πώς η χρήση του εργοσπιρομέτρου βοηθά στην προετοιμασία των αθλητών;

Με το εργοσπιρόμετρο, οι αθλητές και προπονητές συλλέγουν κρίσιμες πληροφορίες, όπως:

• Τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα – Ο υψηλότερος αριθμός παλμών που μπορεί να φτάσει η καρδιά κατά την άσκηση, χρησιμοποιείται για τη διαμόρφωση εξατομικευμένων ζωνών προπόνησης (χαμηλής, μέτριας ή υψηλής έντασης).

Η Πρωταθλήτρια Μαραθωνίου Δρόμου Γκλόρια Πριβιλέτζιο, πραγματοποιεί την Εργομετρική της Αξιολόγηση.

• Τη μέγιστη αερόβια ικανότητα (VO₂max) – Ο μέγιστος ρυθμός κατανάλωσης οξυγόνου κατά την άσκηση, δείκτης της καρδιοαναπνευστικής αντοχής ενός αθλητή.
• Το αναερόβιο κατώφλι – Το σημείο όπου το σώμα αρχίζει να παράγει γαλακτικό οξύ πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να το αποβάλει, καθοριστικό για την αποφυγή κόπωσης και τη βελτίωση της αντοχής.
• Τις θερμίδες που καταναλώνονται σε πραγματικό χρόνο – Ο υπολογισμός της ενέργειας που δαπανάται κατά την άσκηση, χρήσιμος για τη διαχείριση του σωματικού βάρους και τη σωστή διατροφική υποστήριξη.
• Την αναλογία καύσης λιπών & υδατανθράκων – Δείχνει ποια πηγή ενέργειας χρησιμοποιεί το σώμα σε διαφορετικές εντάσεις άσκησης, βοηθώντας στην ανάλογη διαμόρφωση της διατροφής για την αποτελεσματική υποστήριξη της προπόνησης

Μαρινάκου Αναστασία: Νικήτρια Ημιμαραθωνίου Δρόμου Αθηνών 2025, με ρεκόρ διαδρομής

Επίσης, τo Nutrilab φέρνει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στις εργομετρικές μετρήσεις, παρέχοντας:

• Έλεγχο φορμαρίσματος - προσδιορίζεται αν ο αθλητής βρίσκεται κοντά στο φορμάρισμα του.
• Καθορισμός των περιθωρίων βελτίωσης της απόδοσης του αθλητή.
• Μετρήσεις αναπνευστικών δεικτών για τη βέλτιστη προσαρμογή του προπονητικού προγράμματος από τον προπονητή σας.
• Δυνατότητα μέτρησης του Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού σε κατάσταση ηρεμίας, αφού πρώτα έχει προηγηθεί λιπομέτρηση στο εργαστήριο Nutrilab με χρήση του ειδικού ιατρικού εξοπλισμού της SECA.

     Η Επιστημονική ομάδα NutriLab, που στελεχώνεται από Διδάκτορες και Πτυχιούχους του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Αθηνών με μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Οφέλη για Όλους – Αξιολόγηση Μεταβολισμού

Το εργοσπιρόμετρο δεν προορίζεται αποκλειστικά για επαγγελματίες αθλητές. Όλοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να:

• Αξιολογήσουν και να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.
• Κατανοήσουν καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα τους κατά την άσκηση.
• Προσαρμόσουν την προπόνηση και τη διατροφή τους βάσει τεκμηριωμένων επιστημονικά δεδομένων.
• Παρακολουθήσουν την αναπνευστική τους λειτουργία - ικανότητα, ειδικά αν πάσχουν από αναπνευστικά προβλήματα.
• Βελτιώσουν τη διατροφή βάσει των ατομικών τους αναγκών.

    Ένα σημαντικό πλεονέκτημα του εργοσπιρόμετρου είναι η δυνατότητα μέτρησης του Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) μέσω έμμεσης θερμιδομετρίας. Η μέτρηση αυτή αποτελεί τη βάση για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου, προσαρμοσμένου στις πραγματικές ενεργειακές ανάγκες κάθε ατόμου. Ο BMR εκφράζει την ενέργεια που καταναλώνει το σώμα για τις βασικές ζωτικές λειτουργίες, ενώ η ακριβής εκτίμησή του επιτρέπει τον καλύτερο προσδιορισμό των ημερήσιων ενεργειακών απαιτήσεων.

Μάθε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό σου στο Nutrilab – Ακριβείς μετρήσεις για την προσωπική σας υγεία και ευεξία!

Με τον εξοπλισμό του Nutrilab, η αξιολόγηση της απόδοσης και του μεταβολισμού σας γίνεται με τη απόλυτη ακρίβεια. Αξιοποιήστε τα δεδομένα, προσαρμόστε τη διατροφή και την προπόνησή σας και φτάστε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας!

Κλείσε το Ραντεβού σου Σήμερα!

Διεύθυνση: Κηφισού 20Α, Νέα Κηφισιά

Παράρτημα Σπάρτης: Πλατανιστά 78, Σπάρτη

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Τηλέφωνο: 210 300 3535

Ιστότοπος: www.nutrilab.gr