• Spanish
  • English (UK)
  • Greek
  • Αρχική
  • Ομάδα
  • Σεμινάρια
    • Εισαγωγή στη Διατροφή
    • Μεσογειακή Δίαιτα, Υγεία και Μακροζωία. Σύνταξη Εξατομικευμένου Διαιτολογίου
    • Διατροφή και άσκηση
    • Διατροφή και Πρωταθλητισμός
    • Webinars
    • Διατροφή και Άσκηση
    • Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό
  • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Αγγελική Σκαρλάτου
    • Βαγγελάκος Ηλίας
    • Περικλής Ηλίας
    • Στεφανος Δημητριάδης
    • Ανθή Μυλωνάκη
  • Δημοσιεύσεις
    • Άρθρα Nutrilab
    • Επιστημονικά Άρθρα
  • Εγγραφές
  • Υποξικό Περιβάλλον
  • FAQ
  • Επικοινωνία

Η επιστήμη της ποδηλασίας

Ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή για την Μεγιστοποίηση της Απόδοσης

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη και στο Θηλασμό

Μεσογειακή Δίαιτα - Σύνταξη εξατομικευμένου διαιτολογίου

Εισαγωγή στη Διατροφή

program2

program

Eιδικα θεματα κλινικης διατροφης

Previous Next

Χαλβάς

Ο χαλβάς είναι ένα αγαπημένο κλασσικό, σπιτικό γλυκό για όλες τις ώρες αλλά ειδικά τις ημέρες της νηστείας.

Αν και αποτελεί μια επιλογή που πολλοί αποφεύγουν λόγω των αυξημένων θερμίδων που περιέχει, με αυτή την υγιεινή επανεκτέλεση θα μπορέσουμε όλοι να απολαύσουμε αυτό το παραδοσιακό έδεσμα.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε όλα τα υλικά για το σιρόπι και αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Μόλις ξεκινήσει να βράζει το αφήνουμε για ακόμα 5 λεπτά και αφαιρούμε από την φωτιά.
  2. Σε μια άλλη κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί και προσθέτουμε το σιμιγδάλι. Ανακατεύουμε μέχρι να πάρει χρώμα και προσθέτουμε λίγο- λίγο το σιρόπι ανακατεύοντας μέχρι ο χαλβάς να ξεκολλάει από τα τοιχώματα της κατσαρόλας.
  3. Προσθέτουμε τα αμύγδαλα και βάζουμε το χαλβά σε μακρόστενη ή στρογγυλή φόρμα.
  4. Σερβίρουμε με κανέλα.

 

Θερμίδες ανά μερίδα: 155

 

Καλή Απόλαυση!

 

 

Tweet

Τελευταία διατροφικά νέα

Εναρξη σεμιναρίων Χειμερινής Περιόδου

Σας ενημερώνουμε ότι ο νέος κύκλος των σεμιναρίων μας θα ξεκινήσει στις 2 Νοεμβρίου (02/11). Προκειμένου να συμμετέχετε σε αυτόν τον κύκλο...

Διαβάστε περισσότερα

Έναρξη “webinars” (διαδικτυακών μαθημάτων)

Σας ενημερώνουμε το διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα "Διατροφή για την πρόληψη και αντιμετώπιση της Yπερχοληστερολαιμίας και της Aρτηριακής Π...

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Διατροφής – Εργομετρικές Εξετάσεις

Επίσης το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας μας, εκτός των σεμιναρίων, αναλαμβάνει αθλητές, αλλά και ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παχ...

Διαβάστε περισσότερα

Πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις:

  • Bardis N. Costas,  MS, PhD,  Mild Hypohydration Decreases Cycling Performance in the Heat. "Medicine and Science in Sports and Exercise" (2013) 
  • Tyrovolas S,  MS, PhD,  A classification and regression tree analysis for the evaluation of the role of nutritional services on cardiovascular disease risk status of older people living in Greek islands and Cyprus. "International Journal Food Science Nutrition" (2012) 
  • Karatzi Kalliopi,  MS, PhD,  Acute effects of beer on endothelial function and haemodynamics: a single-blind, cross-over pilot study in healthy volunteers "Nutrition" (2013) 
  • Psarra G,  MS, PhD,  Geographical heterogeneity of the relationship between childhood obesity and socio-environmental status "Applied Geography" (2013) 

Δείγματα Σεμιναρίων

  • Αρχική
  • Ομάδα
  • Σεμινάρια
  • Πρόγραμμα Διατροφής
  • Δημοσιεύσεις
  • Εγγραφές
  • Υποξικό Περιβάλλον
  • FAQ
  • Επικοινωνία
Copyright © Nutrilab 2025 Created & developed by tipi