Άρθρα Nutrilab
Συντάκτες άρθρου: Δρ. Μπάρδης Κωνσταντίνος, Επιστημονικός υπεύθυνος Διαιτολογικού και Εργομετρικού Κέντρου Nutrilab και η Επιστημονική ομάδα Nutrilab www.nutrilab.gr Θα συμμετέχεις και εσύ στον 40ο Μαραθώνιο τον “Αυθεντικό”; Τρέξε να οργανώσεις τη διατροφή πριν τον αγώνα σου! Λίγες μέρες μόνο απέμειναν για ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα της χώρας, τον…
Αδιαμφισβήτητα, το τρίαθλο χαρακτηρίζεται ως ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα. Κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο αποτελούν τα 3 βασικά αγωνίσματα, τα οποία καλείται το άτομο να ολοκληρώσει διαδοχικά και με συνεχόμενο ρυθμό. Μεγάλος αριθμός αθλητών θεωρεί ότι η σωστή προετοιμασία για έναν αγώνα τριάθλου είναι μια ιδιαίτερα απαιτητική και περίπλοκη διαδικασία. Πράγματι,…
Η σωστή διατροφή της μητέρας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την εξασφάλιση της σωστής ανάπτυξης του εμβρύου, τη γέννηση ενός υγιούς μωρού αλλά και τη διατήρηση της υγείας του μωρού στα μετέπειτα στάδια της ζωής του. ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΣΥΛΛΗΨΗ: Εάν επιθυμείτε να μείνετε…